春困不是病，但也会影响到学习和工作。春困，是什么原因引起的呢？怎样摆脱春困呢?

为什么一到春天就犯困？

从客观角度来说，春困并不是一种病，是季节转换导致人体生理变化的一种正常生理反应。

随着天气变暖，人体新陈代谢逐渐旺盛，消耗血氧增加，大脑的供氧量就跟不上消耗了。加上我们的身体经过冬天的代谢消耗，机体各组织都处于水分相对缺乏的状态，这也会造成强烈的困倦感。

那对于上班族而言，如何对应春困侵袭呢？老板有妙招

头皮操

这种方法不仅可以帮助我们有效的缓解大脑疲劳，同时对各种春困症状还具有很好的缓解作用。十指自然屈指并拢然后再指端自前向后，自中绕两侧，对整个发际较有力地划摩。每天早上以及晚上各做1次，这样可以帮助快速消除大脑疲倦。

适当补充水份

人体感到疲劳的原因之一就是大脑供氧不足，代谢减弱。足量的饮水能够有效的帮助加速身体的新陈代谢速率，快速排出堆积在身体中的毒素和垃圾，一定程度上缓解疲劳。

春季气候干燥，会消耗人体大量的水分。人们很容易因缺水产生疲劳感，更要养成定时饮水的习惯，不要等到口渴时再饮水。喝够水还要喝好水，身体才会更健康！

喝咖啡防困

众所周知，咖啡是提神醒脑，解决犯困的流行范围最为广泛的饮品之一。适量饮咖啡对身体有益，而且比起“食补”更为方便快捷，适合上班族在办公室里提神。

冲泡咖啡对于水温的控制，在很大程度上决定冲调出来的咖啡有多“香”。最佳的水温是90℃，因为如果温度再高，则会“烫死”咖啡中诸如氨基酸、芳香烃等物质，如果温度太低，则难以对咖啡进行充分萃取。

90度精准的水温

3秒就可以喝上一杯美味香浓的手冲咖啡~

(图片来源：耐沃特净水器供稿，侵删)

耐沃特嵌入式冷热净饮一体机，七档精准的温度选择：15℃冰水、常温水、40℃奶粉、60℃蜂蜜、柠檬、黑枸杞、80℃红茶、花茶、90℃手冲咖啡、100℃铁观音普洱等；六档精准水流量：150ml，250ml，350ml，500ml，750ml，1000ml，热水供应源源不断，家居老中青幼饮水全功略。

(图片来源：耐沃特净水器供稿，侵删)

(文章来源：耐沃特净水器供稿，侵删)